皆さんこんにちは。 今回は「遺伝子検査×睡眠」をテーマにお伝えします。   仕事のパフォーマンス、集中力、メンタルの安定――これらに深く関わる「睡眠」。 多忙な働く世代にとって、いかに効率よく睡眠をとるかは重要なテーマのひとつです。 そして、睡眠に関する体質や環境も、人によって異なります。…

皆さんこんにちは。 今回は「遺伝子検査×スポーツジムの選び方」をテーマにお伝えします。   スポーツジムを選ぶとき、皆さんは何を基準にしていますか？ 立地や料金、設備の充実度、トレーナーとの相性など、判断材料はさまざまです。 実際に通い始めてみて、最初は頑張って通っていても「思うように続かない…

皆さんこんにちは。 今回は「遺伝子検査×骨密度」をテーマにお伝えします。   少し過ぎてしまいましたが、5月23日は「骨密度ケアの日」。 骨の健康意識を高めるために制定されたこの記念日は、骨の重要性や骨密度について再認識するための良い機会です。 骨を丈夫にするためには、「カルシウムを…

皆さんこんにちは。 今回は「遺伝子検査×健康投資」をテーマにお伝えします。   人生百年と言われるこの時代、いくつになってもずっと健康でいたいと思うのは共通の願いですよね。 でも、自分が健康でいるために、どんなことから取り組めばいいのかわからない、、、そう感じている方もいらっしゃるのではないでし…

皆さんこんにちは。 今回は「遺伝子検査×未来の健康」をテーマにお伝えします。   「バランスの取れた食事を」「運動を習慣化しましょう」――これまでの健康管理は、誰にでも当てはまる“正解”を前提としてきました。しかし実際には、同じ生活習慣でも健康状態や成果には個人差があります。太りやすい人とそうでない人…

皆さんこんにちは。 今回は「遺伝子検査×行動変容」をテーマにお伝えします。   「早起きを始めよう」「甘いものを控えよう」「夜にストレッチをしてみよう」。そう思い立っても、数日で挫折した――という経験をしたことがある方もいらっしゃると思います。 健康的な生活を目指すとき、課題になるのは“継続する…

皆さんこんにちは。 今回は「遺伝子検査×エイジングケア」をテーマにお伝えします。   このコラムをお読み頂いている方の中に「最近、疲れやすくなった」「肌のハリがなくなってきた気がする」――そんな変化を感じ始めている方もいるかもしれません。いわゆる「加齢」のサインと向き合う時期は、誰にでも訪れるものです…

皆さんこんにちは。 今回は「遺伝子検査×活用方法」をテーマにお伝えします。   「遺伝子検査って、本当に信じていいの？」 「検査して何か変わるの？」 「ダイエットのために必要なの？」   こうした声を聞くたびに、遺伝子情報やその活用について「もっと誤解なく伝わってほしいな」と…

皆さんこんにちは。 今回は「遺伝子検査×ヘルスケアサービスの組み合わせ」をテーマにお伝えします。    「個別最適化されたヘルスケア」について、体質という“変わらない情報”を可視化することで、一人ひとりに合った支援の基盤を築くことができると発信してきました。 そして、実際の現場で“より…

皆さんこんにちは。今回は管理栄養士の視点から「遺伝子検査×紫外線対策」をテーマにお伝えします。

 

春から夏にかけて、紫外線が一気に強まる季節がやってきました。お天気の良い日は気分も上がりますが、肌に与える紫外線の影響には注意が必要です。紫外線はシミやしわ…